Benarkah Minum Air Dingin Secara Rutin Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Dokter Menjelaskan

Koresponden , Aisyah Nursyamsi

, Jakarta – Minum air dingin secara rutin dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.

Informasi ini bukanlah mitos yang harus ditinggalkan sepenuhnya.

Ini karena minum air dingin secara tidak langsung dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal ini dilakukan oleh dr. Kompas Gramedia Group Medical Center. Hal itu diungkapkan Santi.

Dijelaskannya, minum air dingin tidak serta merta membuat Anda kehilangan banyak berat badan.

Tergantung apakah minum air dingin bisa menggantikan minuman manis dengan kalori.

“Pilih air dingin daripada minuman manis, kalorinya akan jauh berbeda. Air minum nol kalori,” jelasnya kepada Radio Sonora FM, Rabu 13/7/2022.

Tidak ada tambahan gula, krim, dll, atau apa pun yang meningkatkan kalori hanya dengan mengonsumsi air dingin.

Dr Santi mengatakan ada penelitian yang menunjukkan bahwa minum air dingin membantu tubuh membakar kalori.

Setiap tubuh manusia memiliki sistem pengkondisian otomatis yang menghangatkan minuman dingin yang masuk.

“Kalau minuman yang masuk sangat dingin, perlu dihangatkan. Caranya adalah dengan membakar kalori agar tetap hangat,’” kata dr Santi lagi.

Namun dalam hal data, dia memperingatkan agar tidak minum air dingin dan tidak berharap untuk segera menurunkan banyak berat badan.

“Karena kalori yang Anda bakar tidak cukup berarti untuk menurunkan banyak berat badan,” pungkasnya.