Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke

Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke – Apakah Anda menyukai buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri

Deskripsi : BAB VII Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam kegiatan gerak ritmis Kata Kunci : PJOK kls 6 semester 2 bab 2

Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke

Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke

Pertunjukan kegiatan gerak ritmis PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang Belajar variasi dan kombinasi VII Gerak dasar dalam kegiatan gerak artistik Gerak senam yang diiringi irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan ritmis fokus pada gerakan kaki dan ayunan lengan. Gerakan senam semakin indah jika diiringi irama atau ketukan. Setiap gerakan mengikuti irama irama. Kegiatan gerak ritmis disesuaikan dengan karakteristik anak (ritmis). Pada umumnya anak senang bergerak, terutama gerakan ritmis. Bagi seorang anak, tindakan seperti itu merupakan kesenangan sekaligus kebutuhan. Kegiatan gerak ritmik dapat mengembangkan kemampuan motorik dasar anak yaitu gerak kasar dan halus. Pada gerakan ritmis, gerakan mempengaruhi syaraf yang berfungsi untuk mengatur gerakan motorik. Gerakan ritmis yang teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135 Diunduh oleh: Bukupaket.com Peta Konsep Variasi Gerak Dasar dan Kombinasi Kegiatan Gerak Ritmik Mempelajari Variasi Ayunan Lengan dengan Kombinasi Berjalan dengan Perubahan Langkah Kombinasi ayunan lengan antara lain: • Variasi ayunan lengan • Variasi gerakan maju – kombinasi bengkok dan jalan mundur • perubahan dorongan lengan menjadi mendorong lengan ke depan dengan kombinasi berjalan • perubahan langkah ke samping • perubahan kombinasi bengkok dan bengkok angkat siku ke samping dan angkat siku ke samping Kombinasi langkah samping dengan spiral langkah Tekuk lengan ke samping dan depan dada kombinasi ayun lengan ke depan dan ke belakang dengan kombinasi K kombinasi lengan ayun ke depan Kata Kunci: gerakan ritmik • variasi dan k kombinasi gerakan • langkah • senam ritmik • ayunan lengan Pembahasan pelajaran ini n maka anda akan dapat: 1. Varian dan kombinasi (ketukan) langkah dan ayunan lengan dengan ritme menjelaskan aktivitas gerakan tanpa musik berirama; Buku Siswa Kelas VI SD/MI 136 Diunduh dari: Bukupaket.com 2. menjelaskan variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan dalam kegiatan gerak ritmis dengan musik; 3. Melatih variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan dengan irama (ketukan) tanpa musik dalam kegiatan gerak berirama; dan 4. Melatih variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (beat) dengan musik dalam kegiatan gerak ritmis. Gerakan ritmis terdiri dari berbagai suara kaki dan ayunan lengan. Anda mempelajari gerakan dasar senam ritmik di kelas V. Dalam pelajaran ini, Anda akan belajar tentang aktivitas gerakan ritmis, serta variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Gerakan ini membutuhkan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, dan ketepatan irama atau ketukan. Padahal, olahraga ritmis bisa membuat tubuh lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga diperkuat. Dengan mempelajari gerakan ritmik sederhana, Anda akan mahir dalam senam ritmik. Mereka juga termotivasi untuk memiliki tubuh yang sehat sebagai bentuk rasa syukur atas nikmat sehat yang diberikan Tuhan kepada mereka. A. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi lintasan Perhatikan ilustrasi pada apersepsi di depan! Gambar aperseptif menunjukkan aktivitas gerakan ritmis. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmis? Gerakan ritmis adalah rangkaian gerakan yang mengikuti ritme, suara, atau ketukan. Gerak ritmis disebut juga gerak ritmis. Dengan gerakan ritmis, Anda harus mengikuti ketukan dan/atau ketukan. Gerak ritmik meliputi gerak lokomotor dan nonlokomotor. Setiap gerakan dalam gerakan ritmis harus dilakukan dengan antusias. Anda juga bisa menggabungkan gerakan dengan tarian dan musik daerah. Dengan cara ini, Anda secara tidak langsung berkontribusi dalam pelestarian budaya lokal. Olahraga Aktif – Kebugaran, Olahraga dan Kesehatan 137 Diunduh dari: Bukupaket.com Ayo Amati! Varian dari gerakan artistik adalah senam ritmik. Senam ritmik sering dilakukan di sekolah, di kantor, atau di tempat tinggal Anda. Untuk mempelajari berbagai gerakan senam ritmik, amati aktivitas senam ritmik di sekitar Anda. Tulis gerakan senam ritmik di buku latihan Anda. Perhatikan juga jenis musik yang mengiringi gerakan senam tersebut. Kirim catatan Anda ke guru. Apa yang Anda pelajari dari kegiatan ini? Lagu apa yang digunakan dalam senam ritmik? Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak ritmis? Perhatikan baik-baik uraian di bawah ini. 1. Kombinasi Langkah Berjalan Variasi Lengan Ayun Depan Bagaimana cara melakukan variasi lengan ayun kombinasi langkah maju? Perhatikan lengan bergerak maju dengan kombinasi langkah seperti pada Gambar 7.2! Gerakan dimulai dengan posisi berdiri. Posisi kaki tertutup. Kedua lengan di samping badan. Ayunkan lengan kiri ke depan. Kemudian tarik lengan kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan ke depan. Tarik lengan kanan Anda ke samping tubuh Anda. Kemudian, gabungkan gerakan ini dengan berjalan di tempat. Bagaimana Anda bisa mengubah ayunan lengan ke depan dengan kombinasi berjalan? Ulangi gerakannya. B CD Gambar 7.2 Mengayunkan Lengan ke Depan dan ke Belakang Saat Berjalan 138 Buku Siswa SD/MI Kelas VI Uploaded by: Bukupaket.com Latihan mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan yang disiplin dan bertanggung jawab. Lakukan gerakan ini dengan seorang teman. Memilih teman tanpa membeda-bedakan berdasarkan kondisi fisiknya. Amati tindakan teman Anda lalu bandingkan dengan tindakan Anda. Laporkan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru Anda. Jika Anda masih mengalami kesulitan dengan ini, tanyakan kepada guru. 2. Variasi Push-Up Lengan Ganda dengan Kombinasi Berjalan Bagaimana Anda melakukan variasi push-up lengan dengan kombinasi berjalan? Perhatikan Gambar 7.3! Gambar tersebut menunjukkan variasi gerakan arm thrust dengan kombinasi berjalan. Posisi awal adalah berdiri. Posisi kaki tertutup. Kedua lengan lurus di samping badan. Ayunkan kedua lengan ke depan. Kombinasikan dengan gerakan maju. Ulangi gerakannya. Selesaikan gerakan dengan kembali ke posisi awal. BC D Gambar 7.3 Gerakan lengan ke depan pada langkah 3. Variasi side elbow fleksi dan side raise dengan kombinasi langkah Amati dan latih variasi gerakan side elbow bend dan side raise dengan kombinasi langkah seperti pada Gambar 7.4. Bandingkan pengamatan Anda dengan teman-teman Anda. Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 139 Diunduh dari Bukupaket.com : Diskusikan hasil pengamatanmu dengan temanmu dan sampaikan dengan sopan kepada guru. Jika Anda merasa kesulitan untuk melakukan gerakan, mintalah saran dari guru Anda. BC Gambar 7.4 Gerakan fleksi siku langkah demi langkah Menurut Gambar 7.4, Anda dapat melakukan variasi gerakan angkat siku tikungan samping dengan kombinasi berjalan. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut. 1. Posisi badan Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu. Dia terlihat bahagia. 2. Kedua siku ditekuk sejajar dengan tinggi tulang rusuk. Posisi atas telapak tangan. 3. Kedua siku terayun ke samping sejajar bahu. Posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Kemudian kembali ke posisi semula. 4. Kombinasikan perubahan gerakan dengan mengayunkan siku secara bertahap. Kaki secara bergantian mengambil langkah ke kanan dan ke kiri. 5. Ulangi gerakan sesuai isyarat atau ritme. 4. Variasi ayunan lengan samping dengan kombinasi jalan Apa saja variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan? Amati dan demonstrasikan tindakan yang ditunjukkan pada Gambar 7.5. Perhatikan tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada guru. Buku Siswa SD/MI Kelas VI 140 Diunduh dari: Bukupaket.com BC Gambar 7.5 Ayunan lengan samping dan tekukan dada Temukan variasi ayunan lengan dan kombinasi jalan bersama temanmu. Anda dapat menggunakan berbagai sumber referensi untuk mencari informasi. Tuliskan informasi yang Anda temukan dan gunakan sebagai sumber belajar. Ayo latih variasi ayunan dua lengan dengan kombo jalanan! 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Kelompok itu berdiri dalam formasi berbaris. 2. Setiap kelompok melakukan ayunan dua lengan dengan kombinasi langkah atau jalan. 3. Kelompok memperagakan variasi ayunan dua lengan dengan menggunakan kombinasi langkah atau jalan dalam hitungan 1×8. 4. Jika Anda masih kesulitan dengan hal ini, Anda dapat meminta bantuan guru dengan sopan. 5. Amati tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Komunikasikan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada guru dan kelompok lain. B. Variasi Langkah dengan Kombinasi Ayunan Lengan Langkah sama pentingnya dengan ayunan lengan. Mengapa? Senam ritmik didominasi oleh gerakan kaki dan lengan yang di ayunkan. Langkah dan lengan berayun mengikuti irama atau ketukan. Ayo gabungkan ritme dan gerakan senam! Anda telah mempelajari aktivitas gerakan ritmis. Anda kemudian akan diajak untuk berlatih variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Bagaimana cara membuat variasi dan kombinasi gerakan ritmis? Anda dapat menggabungkan gerakan dasar dalam senam artistik. Anda juga bisa menggunakan lagu daerah sebagai pengiring untuk memulai kegiatan belajar. Bekerjalah dalam kelompok dan presentasikan hasil pengalamanmu di depan guru dan kelompok lain. Dari aktivitas tersebut, Anda bisa melakukan berbagai gerakan ritmis dengan iringan ritmis. Senam ritmik teratur dengan iringan, variasi dan kombinasi gerakan. Saat melakukan senam artistik perlu diperhatikan tahapan pemanasan, gerak dasar dan pendinginan. Silahkan simak materi berikut untuk pemahaman yang lebih dalam. 1. Pergantian langkah maju dan mundur dengan kombinasi lengan ke depan Langkah dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Perhatikan gambar di bawah ini! Diskusikan variasi dan kombinasi gerakan ini dengan seorang teman. Presentasikan hasil diskusi dengan sopan kepada guru. BC Gambar 7.6 Langkah maju dan mundur dengan lengan terayun ke belakang

Jenis Jenis Gerakan Dalam Senam Irama, Materi Kelas 6 Sd Tema 5

Gerak pada tumbuhan adalah, organ gerak aktif pada hewan adalah, pandangan dan sikap bangsa indonesia terhadap ham, rangka anggota gerak pada manusia adalah, sikap awal senam irama, alat gerak aktif pada manusia adalah, bagaimana sikap bangsa indonesia pada awal kedatangan bangsa barat, sikap awal guling depan, alat gerak pasif pada manusia adalah, batuk pada malam hari sesak nafas dahak sulit keluar adalah gejala awal penyakit, sikap awal guling lenting, gerak berirama

close