Berita  

Penderita Asam Lambung, Hindari Makan Tomat Dan Jeruk

Asam lambung terjadi ketika asam lambung naik dari lambung ke kerongkongan.

Mengutip Healthlinemulas, ini adalah gejala umum dari refluks asam dan penyakit refluks gastroesofageal.

Setelah makan makanan tertentu, Anda merasakan sensasi terbakar di perut atau dada.

Makanan yang harus dihindari penderita penyakit asam lambung antara lain:

1. Makanan Berlemak

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat meningkatkan asam lambung ke kerongkongan. Sebagai contoh:

Kentang goreng dan onion ring.

produk susu lemak utuh seperti keju, susu murni dan mentega;

Daging sapi goreng atau berlemak.

2. Tomat dan Jeruk

Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.

Namun, beberapa buah, terutama yang tinggi keasamannya, dapat memicu atau memperburuk gejala GERD, seperti:

Jeruk;

Boomilo.

Limun;

Gigi;

nanas;

tomat;

Makanan yang menggunakannya, seperti saus tomat atau pizza atau cabai.

3. Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.

Telah terbukti meningkatkan GERD.

4. Bawang putih, bawang merah, makanan pedas

Makanan pedas dan menjengkelkan seperti bawang merah dan bawang putih menyebabkan mulas pada banyak orang.

Tips mencegah asam lambung

1. Menjaga berat badan yang sehat.

Permen karet yang tidak beraroma mint atau peppermint.

2. Hindari alkohol.

3. Berhenti merokok.

4. Makan perlahan tanpa makan.

5. Berdiri tegak minimal 2 jam setelah makan.

6. Hindari pakaian yang ketat.

7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.

8. Tinggikan kepala tempat tidur 4-6 inci untuk mengurangi gejala refluks tidur.

Artikel terkait lainnya

(/ Widia)