Stres Dapat Menyebabkan Jerawat. Anda Perlu Tahu Cara Mengantisipasinya.

Wartawan Eko Sutrianto

, JAKARTA – Jerawat memiliki berbagai jenis, antara lain jerawat hormonal, jerawat bakteri, dan jerawat stres.

Jerawat hormonal disebabkan oleh peningkatan kadar androgen, yang menyebabkan jerawat.

Jika iya, jerawat bakteri adalah jerawat yang disebabkan oleh kotoran pada kulit wajah Anda.

Di sisi lain, jerawat akibat stres disebabkan oleh peningkatan produksi minyak sebagai respons terhadap peningkatan hormon kortisol.

Menurut Dr Hart, ada metode yang bisa digunakan untuk membedakan antara jerawat hormonal dan jerawat stres dengan melacak pemicu Hart.

Misalnya, jerawat akibat stres lebih sering terjadi daripada jerawat hormonal dengan siklus menstruasi.

Anda dapat melihat bagaimana membedakan keduanya dari rencana.

“Jerawat stres bisa muncul dengan cara yang berbeda di mana-mana, tetapi jerawat hormonal adalah jenis yang sama dan tumbuh di tempat yang sama,” kata Hart.

“Jerawat menstruasi atau jerawat hormonal muncul berulang-ulang di area yang sama dan menjadi sangat kronis karena menumpuk banyak minyak selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu,” jelasnya.

Menurut review studi tahun 2017 dalam Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology berjudul “Problems with Acne in Adult Women” pada tahun 2017, persetujuan dokter kulit dari 3.305 wanita berusia 25-40 di Prancis melaporkan bahwa jerawat muncul pada orang dewasa dalam survei yang diterima. 41% wanita menyebutkan stres sebagai penyebab jerawat.

Lantas, bagaimana hubungan stres dengan jerawat di wajah? Stres emosional meningkatkan pelepasan hormon stres kortisol.

Menurut Mayo Clinic, peningkatan kortisol memicu respons sistemik dalam tubuh yang memiliki kemampuan untuk “mengubah respons sistem kekebalan dan [menghambat]” sistem pencernaan, sistem reproduksi, dan proses pertumbuhan.

Kortisol juga merupakan penyebab utama jerawat stres. Peningkatan kadar kortisol mengganggu kadar hormon yang mengatur keseimbangan sebum, yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan ruam jerawat.

Dengan kata lain, lebih banyak minyak berarti pori-pori tersumbat, dan pori-pori tersumbat berarti lebih banyak jerawat.

Mempertimbangkan efek kortisol, ketika kita berbicara tentang jerawat stres, sebenarnya kita berbicara tentang jerawat hormonal.

Ini bukan jerawat yang sama yang muncul di awal menstruasi, melainkan jerawat yang muncul sebagai respons terhadap perubahan pola hormonal yang dijadwalkan secara teratur.

Paparan stres yang meningkat dapat memicu perubahan hormonal yang memperburuk jerawat.

Jerawat stres sebenarnya bisa terjadi kapan saja, bahkan pada usia berapa pun. Jerawat pada orang dewasa seringkali merupakan akibat dari stres di tempat kerja atau tugas, dan remaja sering kali stres dengan pekerjaan yang mereka lakukan di sekolah.

Cara antisipasi yang paling tepat adalah perawatan kulit yang tepat.

Misalnya mencuci muka secara rutin, menggunakan toner, pelembab wajah atau tabir surya, atau menggunakan Acne Series by Mako by Seris.

Bahan alami seperti es batu dan putih telur juga bisa digunakan untuk mengurangi peradangan.

Madu juga dapat digunakan untuk menahan bakteri baik dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Mentimun juga dapat memerangi pembengkakan, mengurangi peradangan, dan memberikan efek pendinginan pada kulit wajah.

Selain perawatan wajah, Anda bisa mengatasi jerawat terkait stres dengan gaya hidup sehat. Misalnya, berolahraga dan makan makanan bergizi.